الخميس، 21 ديسمبر 2017

الاستيفيا








  https://www.facebook.com/Steviafarmegypt

هل تعلم ما هو نبات الاستيفيا؟
هو الحل السحري لما يعانيه المصريون من مشاكل مع مرض السكر وما يتلوه من مضاعفات صحية تنفق عليها الدولة والمواطنون الكثير من ميزانيتهم؟
وهو أيضا الحل الاقتصادي القادر علي القضاء علي أزمة السكر التي تتكرر كل عام تقريبا، وننفق المليارات لسد العجز بين الإنتاج والاستهلاك عبر الاستيراد.
وبالرغم من ذلك يظل هذا الحل مجرد أبحاث علمية مهملة، يشقي باحثوها بها بالرغم من النتائج المؤكدة التي توصلوا لها، وتكمن المشقة في عدم وجود مستثمر يتحمس للمشروع، ويغامر ببناء مصنع لا يتكلف الكثير.
الحل يتمثل في نبات "الاستيفيا" الذي يعد المستحضر المـُحلي لكثير من دول العالم، إلا أن اليابان تعد أكثر الدول استخداما له، كما تعد أولي الدول التي أجرت عليه أبحاثا متخصصة نجحت من خلالها في التوصل لأعلي تركيز للمادة الفعالة في أوراق النبات.
تعتبر دولة "باراجواي" هي الموطن الرئيسي لنبات الاستيفيا، حيث عرفته منذ عدة قرون قبائل "الدانديوز"، وهم السكان الأصليون لأمريكا الجنوبية، وتستوطن الجزء الشمالي الشرقي لدولة بارجواي.
وهو نبات عشبي معمر اسمه العلمي " ستيفيا ريبوديانا بيرتوني" . وقد جاءت هذه التسمية تخليدا لذكري ثلاثة من أهم علماء النبات الذين أجروا أبحاثا عن النباتات بصفة عامة، وأولهم العالم الإسباني " بيتر جيمس استيفيا "، والعالم الثاني هو "أوفيدو ريبوديان". عالم الكيمياء الطبيعية من باراجواي، والثالث هو العالم "سانتياجو بيرتوني" - من باراجواي- وكان أول من قام بتصنيف الاستيفيا وقدمها للعالم في صورتها النهائية.
ولم تتوقف الأبحاث عند هذا الحد، بل توالت علي مدي سنوات طويلة ونجحت في الوصول إلي الكثير من المعلومات حول مركبات هذا النبات واستخداماتها، وإجراء التعديلات لتحسين مواصفاتها والوصول لأقصي درجة للاستفادة منها صناعيا. وكانت اليابان أكثر الدول اهتماما بهذه الأبحاث حتي أصبحت علي رأس الدول المنتجة لخلاصة الاستيفيا، والمصدرة لتكنولوجيا التصنيع الخاصة بهذا النبات.
#Stevia #Farm #Egypt #Diet #healthy #diabetes #Stevia_Farm_Egypt #Sweetleaf #صحى #ستيفيا #بدون_سعرات #اوراق #منتجات # Calories #No_Calories

https://www.facebook.com/Steviafarmegypt 
الاستيفيا في مصر:
دخل نبات الاستيفيا إلي مصر في التسعينيات من القرن الماضي، وأجريت عليه الكثير من الأبحاث التي توصلت نتائجها لصلاحية زراعة هذا النبات في بعض الأراضي المصرية، والتأكد من صلاحيته للزراعة في التربة المصرية، وسلامة استخدامه كبديل للسكر والمحليات الصناعية، حيث ثبت أنه لا خطر منه علي مرضي السكر والضغط وكافة الأمراض المعروف تأثرها بزيادة أو نقص نسبة السكر في الدم.
وبالرغم من وجود علماء مصريين أجروا الكثير من الأبحاث علي هذا النبات في كليات الزراعة والمركز القومي لبحوث الحاصلات السكرية، إلا أن الأبحاث لا تزال حبيسة الأدراج، بسبب غياب الوعي عند المستثمرين بأهمية هذا النبات وفوائد زراعته علي المستوي الشخصي للمستثمر، وعلي المستوي القومي.
وعن الفوائد التي يمكن أن تجني من الاستثمار في هذا المشروع الوطني، وللتعرف اكثر علي هذا النبات توجهت إلي مركز بحوث الحاصلات السكرية، حيث التقيت بالدكتور أحمد مصطفي نصار- رئيس قسم المحافظة علي الأصناف، وهو من أوائل المتخصصين الذين اهتموا بالأبحاث عن الاستيفيا ليروي كيفية دخول هذا النبات في مصر حيث قال:
" لقد عرفت الاستيفيا للمرة الأولي عام 1993من خلال خبير ألماني جاء إلي مصر في إطار مشروع تعاون بين شركة دولية وأخري مصرية لزراعته في مصر، وزرعناه بشكل تجريبي لإجراء الاختبارات العلمية والصحية ، وبإشراف من المتخصصين في بحوث أمراض النباتات، وخرجنا بحزمة توصيات عند استزراع الاستيفيا في كل إقليم من أقاليم مصر،و أصبح لدينا بيت خبرة متكامل حول هذا النبات، بما لدينا من نخبة من الباحثين في الإنتاج الفسيولوجي والتكنولوجي والوقاية.
وعن طريقة زراعة هذا النبات والظروف المناخية التي تتطلبها يقول د.أحمد مصطفي:
هذا النبات يصلح للزراعة في الحدائق المنزلية وشرفات المنازل أيضا، ولا يتطلب رعاية خاصة سوي الرعاية العادية التي تحتاجها نباتات أخري مثل النعناع والريحان. وحين يصل ارتفاع النبتة إلي 40سم، يتم قطعها بعد ترك مسافة 10سم من الجذر، حتي يعاود الإنبات مرة أخري والري حسب حاجة النبات، ويستخدم منه الأوراق والسيقان فيتم تجفيفها في الظل حتي لا يتحول لونها إلي الأسود، وبعدها تفرك لتتحول إلي مسحوق يحفظ في برطمان جاف ومعقم، وعند زراعته في الأرض يتم حرث الأرض في خطوط مستقيمة، ويترك مسافة ما بين 40إلي 50سم بين الشتلات، وتضاف له بعض الأسمدة.
وعن القيمة الاقتصادية لنبات الاستيفيا وما يضيفه للاقتصاد المصري في حالة إذا ما زرع علي نطاق واسع، تحدثت إلي الدكتورة سامية المغربي رئيسة مركز بحوث المحاصيل السكرية حيث قالت:
تعاني مصر كل عام من فجوة في استخدام السكر تتمثل في الفارق بين الإنتاج والاستهلاك المحلي، وتتم تغطية هذه الفجوة بالاستيراد من الخارج لكمية تصل إلي 900ألف طن كل عام، ويبدأ سعر الكيلو عند استيراده من 3 جنيهات، بينما يبلغ سعر بيع الكيلو الواحد من أوراق الاستيفيا الخام 3 دولارات، وفي حالة زراعته في مصر يحصِّل الفلاح ما يقرب من 16جنيهاَ في الكيلو، وإذا علمنا أن زراعة فدان واحد من الاستيفيا يعادل زراعة 80فدانا كاملة من بنجر السكر، فهذا يعني أن زراعة الاستيفيا ستوفر لمصر الكثير من العملات الصعبة وتسد العجز في استهلاك السكر.
وعن التداول التجاري للاستيفيا كمُحلِ طبيعي تقول د. سامية:
الجرام الواحد من الاستيفيا يعادل ربع كيلو سكر، ولأنه من الصعب علي المستخدم العادي تحديد الكمية بالجرام، تم خلط بودرة الاستيفيا الخام بمادة "الديكستران" من أجل تسهيل استخدامها علي الناس، وعادة ما يتم استيرادها من الخارج، حيث تقوم بعض الشركات باستيراد العبوات جاهزة من الخارج، وأحيانا تقوم باستيراد البودرة الخام للاستيفيا وتقوم بخلطها وتعبئتها في مصر، أو تقوم بتعبئتها في أكياس صغيرة مثل التي تباع من أجل الريجيم.
وتضيف:
الاستيفيا يعد من النباتات المعمرة، بحيث يبقي لمدة تتراوح ما بين خمس وسبع سنوات ، ويؤخذ منه " حشة " كل ثلاثة أو ستة أشهر، حسب طبيعة التربة والمناخ ، لأن الجو البارد يؤخر عملية " الحش" - جني المحصول-، وتجود زراعته في أماكن مثل توشكي وسيناء والأماكن حديثة الاستصلاح، وتمكن زراعته بالبذور أو العقل أو التفصيص. ولكن للأسف لم يتم حتي الآن زراعته ولا تم تصنيع هذه البودرة محليا ، بسبب عدم إنشاء مصنع خاص للتصنيع، وذلك بسبب عدم دراية رجال الأعمال والمستثمرين بأهمية هذا المحصول السحري، وبالرغم من أننا أصبحنا بمثابة بيت خبرة كبير وعلي استعداد كامل لإمداد المستثمرين بالدراسات اللازمة لإقامة المصنع وزراعة المحصول، إلا أن أحداَ من المستثمرين لم يقدم علي إقامة هذا المشروع أو الاستثمار فيه رغم بساطته، حيث أن تكنولوجيا التصنيع موجودة ويمكن أن تستورد من الصين واليابان ، إلا أن إقامة المصنع ستتطلب مساحة مزروعة بالمحصول لا تقل عن 5000فدان لضمان استمرار عمله طوال العام.
استخدامات نبات الاستيفيا
والمحليات المستخلصة منه:
1-يستخدم ورق نبات الاستيفيا الذي يعرف باسم الورقة الحلوة أو ورقة العسل كورقة كاملة في تحلية المشروبات كالعصائر والمشروبات الساخنة
2-المشروبات الغازية التي تعتمد علي عصائر الفاكهة، والمياه الغازية التي اشتهرت مؤخرا بخلوها من السكر والسعرات الحرارية.
3-المربات والشربات.
فعند تطبيق محلي الاستيفيا كبديل للسكروز في تصنيع مربي الجزر والتفاح و الفراولة أن العينات التي تحتوي علي 50% من محلي الاستيفيا نالت قبول المحكمين بنفس درجات القبول للعينات المصنعة بالسكروز.
4- البسكويت بأنواعه المختلفة والكيك. حيث ثبت أن استخدام نسبة 50% من محلي الاستيفيا كبديل للسكروز في تصنيع البسكويت نال قبول المحكمين .
5-مشروبات اللبن والزبادي الحلو.
6-إنتاج أنواع من اللبان الخالية من السكر.
7-الحلوي الشرقية.
محلي الاستيفيا في الاستخدامات الطبية:
1- تستخدم كنظام غذائي لأي شخص يعاني من مشاكل في سكر الدم.
2- تساعد علي تقوية الهضم.
3- تستخدم كعلاج طبيعي للإنفلونزا ونزلات البرد واحتقان الحلق.
4- لها تأثير علي تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية.
5- تستخدم في علاج الأمراض الجلدية حيث أنها ذات تأثير فعال علي إكزيما والتهاب الجلد.
6- تساعد علي تجنب حدوث تسوس الأسنان وعلاج أمراض اللثة كما أنها تمنع تكوين الجير علي الأسنان.
7 - يتمتع محلي الاستيفيا بالقدرة علي منع نمو وتكاثر بعض البكتريا والكائنات الحية الدقيقة الممرضة يوضح أهمية استخدام المحلي في منتجات معاجين الأسنان وغسول الفم.

الأربعاء، 12 سبتمبر 2012

فوائد الخس




الإسم العلمي: Sativa Lactuca

الخس نبات عشبي من الفصيلة المركبة وأصله نبات بري قديم جدا يسمى بالفرعونية «أبو» , وقد عثر العلماء على بذوره في بعض المقابر المصرية 

القديمة ويوجد منه أنواع مثل الأفرنجي والخس الضارب إلى الحمرة والخس الدهني.

ينمو الخس في فصل الربيع وتستعمل أوراقه كمادة أساسية في السلطات، الموطن الأصلي للخس غرب آسيا وجنوب اوروبا محتويات الخس 

الكيميائية: يحتوي الخس على مواد دهنية ومواد بروتونية ومواد معدنية من أهمها الحديد والفسفور والكالسيوم والنحاس واليود والكلور والزرنيخ 

واللويكت والتوتيا والكاروتين والمغنسيوم والكوبلت.

غني بالفيتامينات (أ،ب،ج) كما أن زيته المعروف بزيت الخس الحلو غني جدا بفيتامين (هـ) المعروف بفائدته في التناسل وعلاج العقم وتوازن 

الهرمونات الجنسيه وتوالدها. يستعمل الخس مرطبا ً ومسكنا ً للأ لم ومنظفا ً للدم ومهدئا ً للأعصاب - ويستفاد من أوراقه في مكافحة الأمساك 

المزمن وفي الأدرار وخاصة بالنسبة الى المصابين بالنقرس والرمال البولية. وهو ملين ومقوّ للبصر والأعصاب - ويستعمل ضدالتشنج والسعال 

الديكي والصرع والأرق العصبي وآلام الحيض والأمعاء - وفي معالجة مرض السكر وبشرة الوجة الجافة وتورم الجفون وتصلب الشرايين.

وقال عنه ابن البيطار «ينفع من الأورام، ينوم ويزيل السهر مسلوقا ونيئاً، نافع من العطش وحرارة المعدة».

للخس شهرة تاريخية كبيرة.. فقد أشاد قدماء المصريين بفوائده كغذاء مفيد للقدرة الجنسية ، ولذا أطلقوا عليه « نبات الخصوبة ».. ويدخل الخس في 

تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطِّب للبشرة وبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير 

الرياح. ونظراً لثرائه بفيتامينات عديدة وخواصه ذات التأثير المنظف فإنه يدخل في تحضير العديد من مغذيّات الجلد ومنظفات الوجه.

* فوائد الخس :
1ـ غنيّ جداً بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل.

2ـ غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء.

3ـ يعمل كمهدّي ومسكّن للألم.

4ـ يقاوم العطش والسُعال الجاف.

5ـ مدّر للبول ويهدّي الأعصاب.

6ـ يقي الجسم من سرطان القولون.

7ـ غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين(أ) وفيتامين( ج) المضاد للأكسدة.

8ـ يُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال وخاصة أمراض الصدر.

9- يمكن استعمال أوراق الخس المطبوخة مع زيت الزيتون على الدمامل والخراجات والبثور والرضوض.

10- عصير الخس يشفي من مرض الكبد:

قال الرازي عن الخس «الخس يقطع العطش ويصلح الكبد ويمنع القيء».

ومغلي الورق يضاف اليه ماء الورد وتغسل به العيون المتعبة فيريحها ويعالج تورم الجفون غسلا ويمنح البشرة المزيد من النقاء.

البابونج





الاسم العلمي: Matricaria chmomilla

الفصيلة : Composita

البابونج نبات معمّر , وجد في انكلترا كموطن أصليّ.

الكاموميل أو البابونج هو أحد النباتات الطبية و العطرية الذي استخدم منذ زمنِ بعيد, و هو نبات عشبي أوراقه ريشية متناوبه و مجزأة الى أجزاء 

صغيرة متطاولة طول الساق يتراوح بين 15 – 50 سم و هو نبات معروف منذ القدم و ينمو فى البيئات ذات التربة الخصبة وفى الأودية. تستخدم 

أزهاره فى تحضير الزيت المعروف بزيت البابونج و تستخدم أوراقة فى الأكل وهو يستخدم فى بعض المناطق للشرب كالشاي.

شاى البابونج:

تضاف نصف ملعقة منه لكل فنجان ماء ساخن و يترك لمدة خمسةدقائق ثم يصفى و يحلى بالعسل و يشرب.

زهور نبات البابونج العطرية تتناولكشاي مهديء

ومنوم خلال 10 دقائق.

المادة الفعالة فى نبات البابونج مادة الأزولين و قد اثبت الابحاث فوائد الاستعانة بها فى كثير من الاحوال وسوف نعرض اهم استخدامات نبات البابونج.

فوائد نبات البابونج:

- مهدئ طبيعي للأعصاب.

- فاتح للشهية .

- يخفف من الضغوط للحياة اليومية.

- طارد للبلغم.

- كما انة يفيد فى حالات الالتهاب الرئوي.

- يساعد المعدة فى التخلص من التشنجات التي تصيبها.

- عنصر اساسي يدخل فى ادوات التجميل لأنة يساعد على نعومة البشرة.

- يقوم بتفتيت حصوات الكلى.

- منشّط للصفراوية .

- علاج لالتهاب المجاري البولية و حرق البول ..

- مشروب البابونج يساعد على إزالة الأرق و جلب النوم .

- إزالة التهاب تجاويف الفم عن طريق المضمضة .

- يعالج الإسهال.

- يستخدم فى صناعة انواع عديدة من الصابون.

- يساعد على التركيز و صفاء الذهن.

- تستخدم أوراقة فى معالجة الالتهابات و القروح.

- كما يعرف عنة المقاومة للأحلام و الكوابيس.

- يستعمل خارجيّاً لتسكين التهاب الجلد و قروحه و الأكزيما و التهاب الأظافر.

- يساعد مغليّ البابونج في القضاء على الرّمد الرّبيعي و التهاب الملتحمة.

- يستعمل البابونج لمعالجة الصّداع عن طريق عمل حمامات قدمية ساخنة قبل النوم .

- يستعمل مغليّ البابونج لمعالجة الالتهابات النسائية عن طريق عمل مغاطس.

- يستعمل مغليّ البابونج لتفتيح لون الشّعر و إكسابه اللون الأشقر و زيادة رونقه و جماله.


اذا فبعض من نباتات البابونج فى منزلك قد تغنيك عن الكثير من الادوية الكيميائية.

ملاحظة:

- على المرأة الحامل تجنب شرب البابونج ذلك في الشهور الأولى لما له من تأثير على الجنين!

- من أهم محاذير استعماله هو عدم الإفراط في تناوله.

الأربعاء، 25 أبريل 2012


أوراق الزيتون : معجزة الطب الطبيعي!


"إذا كانت ثمار الزيتون تمثل أحسن غذاء فإن أوراق الزيتون كنبات طبي تمثل أحسن علاج ".

تحتوي أوراق الزيتون على مركبات كيماوية كابحة للجراثيم ومنها الباكتيريا والفايروسات والفطريات والطفيليات، وتتميز أوراق الزيتون على الأعشاب الطبية الأخرى بكونها غير ذات أعراض جانبية أو مضاعفات تسممية، ولذلك فلا يخشى من تناولها بكثرة .

وأوراق الزيتون تستهلك على عدة أشكال، منها اليابسة والخضراء وعلى شكل نقيع أو مسحوق أو مغلاة في الماء. وإذا كان الزيتون البري الذي لا يعطي ثمارا فهو أحسن.

الأمراض التي يمكن علاجها بمستخلص الزيتون:

من أهم ما يمكن أن يعالج بأوراق الزيتون:

- ارتفاع الضغط،
تناول ماء الزيتون أو مسحوق أوراق الزيتون أو عصير أوراق الزيتون يخفض الضغط بسرعة ويضبطه لكن مع حمية غذائية خالية من اللحوم ومشتقات الحليب
- أمراض القلب والشرايين ومنها الانسدادات والتصلبات الداخلية للأوعية الدموية
- الكوليستيرول والشحوم في الدم
- التسممات الغذائية
- الزكام
- التهاب الكبد
- السرطان

وأوراق الزيتون تفيد كذلك في التجميل لأنها تستعمل في غسل الأسنان والشعر والأرجل، وتزيل الهربس إذا وضع مستخلص الزيتون على البقع في الوجه وتحك كذلك على بقع وحبوب الهربس في الأعضاء التناسلية. وتقطر في الأذن لتطهيرها من التخمجات أو السيلان أو الصديد، وتطهر بها الأذن بالنسبة للأشخاص العاديين.

السبت، 21 أبريل 2012


: من فوائد الزبيب
يطبخ الزبيب بالماء حيث يشرب كملطف للسعال وإخراج البلغم، وينظف الجهاز التنفسي في حالة الالتهاب وتقطير البول .ومن فوائد ه ايضاأنه :يساعد على إزالة السموم من الجسم .مقاومة الميكروبات والفيروسات .وعلاج الروماتيزم .وأمراض الكبد والمرارة .وضغط الدم المرتفع .وعلاج السعال الجاف.والوقاية من أمراض القلب.وفيه نفع ...للحفظ "تقوية الذاكرة" كما يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم والالياف والحديد لذلك مفيد لتكوين الدم . كما نؤكد على فائدة تقوية الذاكرة و التي من الممكن لها ان تنفع ابناءنا خاصة في فترة الامتحانات

البامية

إذا كنت تحب البامية فتعرف على فوائدها معنا ، و إذا كنت لا تحبها فتعرف علي فوائدها فربما تحبها عند معرفه فوائدها الكثيرة لصحتك

1 - السعرات الحرارية في البامية

كسائر الخضار، تعتبر البامية منخفضة جدا نسبيا في السعرات الحرارية، حيث توفر قفط 30 حوالي 25 سعر حراري في نصف كوب من البامية المطبوخة و33 سعر حراري لكل كوب من البامية النيئة. ومن الجدير بالذكر أن مستوى السعرات الحرارية للبامية يرتفع بشكل ملحوظ لدى قليها، حيث تضيف كل ملعقة كبيرة واحدة من الزيت 90 سعر حراري..!! ومن هذا المنطلق، من المهم تجنّب قلي البامية.


2- البامية مفيدة لعملية الهضم و تساعد علي معالجة الامساك

تساعد ألياف البامية على إعادة امتصاص الماء في الأمعاء مما يمنع الإمساك والغازات والانتفاخات. وخلافاً لنخالة القمح القاسي الذي يمكن أن يهيّج الأمعاء، فإن لزوجة البامية وطابعها الزلق يلين الجهاز الهضمي ويسهل القضاء على الإمساك بشكل مريح.

3- البامية تخفض من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم

ألياف البامية تربط الكولسترول الزائد والسموم الأيضية وفائض العصارة الصفراوية ليتم التخلص منها مع فضلات الجسم عن طريق الخروج.

4-البامية تحافظ على صحة الامعاء

البامية تسهل انتشار البكتيريا النافعة في الأمعاء والتي تشكل خط الدفاع الأول في الجسم ضد الجراثيم وكذلك تقوم هذه البكتيريا بتخمير الطعام ويشار إليها بـ( البروبيوتيك ).


5البامية تقلل من خطر -الاصابة بسرطان القولون

وتشير الدراسات إلى أن استهلاك البامية مرتبط بانخفاض في احتمالات الإصابة بسرطان القولون.

6مصدر غني لكثير من -المعادن

البامية أيضاً مصدر جيد لعديد من المعادن مثل الكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم.


7- مصدر غني لكثير من الفيتامينات

تحتوي البامية على فيتامين [ أ ] الضروري للرؤية وللأغشية المخاطية ولصحة الجلد، فيتامين [ ج ] الضروري لتكوين مركب الكولاجين ولتقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات، وكذلك حامض الفوليك. إن استهلاك الأغذية الغنية بحامض الفوليك، وخصوصاً خلال فترة ما قبل الحمل، يساعد على تخفيض احتمالات الإصابة بنوع خاص من التشوهات الخلقية للجنين. إضافةً إلى ذلك، تحتوي البامية على فيتامينات [ ب ] وكذلك على كميات جيدة من فيتامين [ ك ]

الأربعاء، 11 أبريل 2012


فوائد الخيار

**********************

كشف باحثون مختصون عن أن ثمار الخيار فعالة في علاج الاضطرابات البولية ومنع تشكل الحصى في الكلى والحوالب إلى جانب دوره الحيوي في تخفيف الاضطرابات الهضمية.

وأوضح الباحثون أن الخيار يحتوى على مواد قلوية أو قاعدية لذا فهو يساعد في تحقيق التوازن الحمضي القاعدي في الجسم ويمنع التأثيرات المؤدية لزيادة نسبة الحوامض في الدم.

أن الخيار غني بمواد طبيعية تمنع تكون الرمال والحصوات البولية وهو مدر جيد للبول لذا يمكن وصفه للأشخاص المصابين بالتهابات المسالك البولية كما يعد مادة قوية ملينة للأمعاء نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

وأشار الخبراء إلى أن الخيار يحتوى على أنزيم "ايريبسين" الذي يساعد على هضم المواد البروتينية فضلا عن احتوائه على العناصر المعدنية المهمة كالبوتاسيوم الضروري لتنظيم ضغط الدم الشرياني.

هذا ويعتبر الخيار من الخضار الغنية بالماء وبالرغم من انه لا يحتوي على عناصر
غذائية عديدة، إلا أنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ِa وفيتامين C

وأكثر الأشخاص الذين يرغبون باتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد يتناولونه
بكثرة مع الجزر، لكونه يمنحهم الشعور بالشبع دون أن يزودهم بسعرات حرارية أو سكريات.

ومن فوائد الخيار نذكــــــــــــــر :
__________________________

ـ يخفف الآلام الناجمة عن الصداع.

ـ ينقي الجسم من الفضلات.

ـ يهدئ الأعصاب.

ـ يحافظ على صحة البشرة.

ـ يمنح المرء الشعور بالشبع ويرطب الجسم ويقي من الشعور بالعطش.

وينصح بتناول الخيار دون تقشيره نظراً لأن لقشر الخيار فوائد لا يستهان بها.

هذه من زاوية ومن زاوية أخرى فهناك فوائد سحرية جمالية للخيار حيث ينصح الباحثون للحفاظ على جمال الجلد وصحته باللجوء إلى الطبيعة ومكوناتها.. وفي هذا الإطار أثبتت الدراسات أن للخيار فوائد صحية وتجميلية إضافة إلى فوائده الغذائية المتعددة.

وأوضح خبراء التجميل أن الخيار يحتوي على عدة عناصر مهمة لوظيفة الجلد منها الكبريت الذي يحافظ على نضارة الجلد وطراوته، ومركبات كلوسايدس السكرية التي تغذي عضلات الوجه مؤكدين أنه يتمتع بخصائص مرطبة ومطهر ة1وملطفة وملينة، ويعتبر من المواد التي تناسب جميع أنواع البشرة.

واستعرض هؤلاء في تقرير نشرته مجلة "وومنز وورلد" بعضا من الوصفات الطبيعية التي يدخل فيها الخيار للتخلص من البقع الجلدية الناتجة عن الولادة أو التعرض للشمس ومنها مسح الوجه ببرش خيارة ممزوجة مع الحليببواسطة قطنة مرتين يوميا لعدة أيام متتالية ويمكن غلي الخيار بالماء ومسح الوجه به ساخنا وبارداً إذا كانت بشرة الوجه من النوع الدهني.

وينصح بالخيار أيضاً لمعالجة حب الشباب والرؤوس السوداء وذلك بأخذ القليل من عصير الخيار وملعقة من الكريمة الطازجة وملعقة أخرى من ماء الورد أو ماء الزهر وبياض بيضة واحدة مخفوقة كما يمكن استخدام عصير الخيار فيالمساء ليستمر مفعوله طيلة الليل حيث يجعل الوجه أشقر اللون مع تكرار هذه العملية.

ومن المعروف أن أكل الخيار يسكن العطش ويبرد الجسم ويساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية فضلاً عن احتوائه على ألياف السيليلوز الغذائية التي تسهل عملية الهضم وتطرد السموم وتنظف الأمعاء.

وبشكل عام فإن الخيار يعتبر من الخضار الملطفة التي يكثر تناولها في الأجواء الحارة والمنعشة للبشرة، والخيار كما هو معروف يمكن أن يؤكل دون طبخ بقشره أو بدونه.

من فوائد الخيار العلاجية
____________________

تذكر الكتب المختصة بأنه يستخدم لمعالجة الاضطرابات الهضمية، ونظرا إلى أن الخيار يعتبر قاعديا لهذا فهو يعمل على تحقيق التوازن الحامضي القاعدي في الجسم، ويعتبر الخيار مدرا جيدا للبول ولهذا ينفع الأشخاص المصابين بالاضطرابات البولية والتهابات المسالك البولية.
وتشير الدراسات إلى انه يحتوي على أنزيم الايريبسين الذي يساعد على هضم المواد البروتينية، كما أنه غني بالعناصر المعدنية كالبوتاسيوم الذي يعد ضروريا لتنظيم ضغط الدم الشرياني،
ويعتبر الخيار منالخضار الغنية بفيتامين سي، ونظرا لاحتواء قشره على بعض المواد الغذائية لهذا ينصح بتناول الخيار بقشره من أجل الاستفادة من كامل خصائصه الغذائية والعلاجية.
ويستعمل الخيار كمساعد على الاسترخاء من جهة ولتلطيف البشرة من جهة ثانية حيث يمكن استخدام شرائح منه ووضعها فوق العينين وبشرة الوجه إذ يحافظ على نقاء البشرة



زيت السمك ضد الشيخوخة

**************************

أعلن باحثون أمريكيون أن مادة "الأوميجا 3" الموجودة في زيت السمك قد تحمل مفتاح حياة أطول وأكثر صحة للإنسان.

وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين بجامعة كاليفورنيا قاموا خلال دراسة هى الأولى من نوعها برصد تأثير مادة "الأوميجا 3" الموجودة في زيت السمك على 608 أشخاص يعانون أمراضاً في القلب.

وتوصل العلماء إلى أن الجرعات الكبيرة من "الأوميجا 3" أدت إلى إبطاء عملية تلف الحمض النووي الموجود في مادة "التيلوميرز" وهى عبارة عن إنزيم يشكل أغطية تقع في أطراف الكروموسومات التي تتجمع فيها جزيئات الحمض النووي وتعمل على الحماية ضد الالتهابات والعمليات الأخرى المؤدية إلى الشيخوخة.

وأوضح الباحثون أن امتلاك الأشخاص لنهايات تيلوميرز أكثر طولاً يعني أنهم أكثر صحة وأصغر عمراً من الناحية البيولوجية، حيث يتناقص حجم هذه النهايات مع تقدم العمر وتصبح أكثر عرضة للاصابة بأمراض معينة.

وأضاف الباحثون أن مادة "الأوميجا 3" الموجودة في زيت السمك قد تملك تأثيراً مباشراً على اطالة عمر الخلايا وتعزيز قدرة الجسم على إبطاء الشيخوخة

أهم 13 فائدiه للطماطم

*************************

تنفرد الطماطم بفوائد وخواص تختلف عن باقي المزروعات والخضراوات سواء من ناحية الوقاية من المرض أو علاج المرض نفسه ومن أهم فوائد الطماطم عشرة فوائد هي :

1- من فوائد الطماطم إزالة الجراثيم المتسببة في الأمراض التي تعلق في جسد المريض
2- تقوم الطماطم بتنشيط حركية الكليتين
3- تحتوي الطماطم على نسبة كبيرة من فيتامين أ و ايضا فيتامين س
4- تعمل الطماطم كمطهر للأمعاء والبطن كما أنه يزيل عسر وصعوبة هضم الطعام والإخراج
5- تحتوي ثمرة الطماطم على معدن الحديد فاذا كنت تعاني من فقر الدم اشرب عصير الطماطم او تناولها
6- يمكن استخدام الطماطم لتخفيف وعلاج الحموضة لمعادلة قلويات الجسم
7- تقلل الطماطم حالة الاحتقان في الأمراض الصدرية الخاضة بالتنفس واحتقان القصبة الهوائية إذا ما تم تناوله مع العسل.
8- الطماطم مفيدة لحاملي مرض السكري وذلك لوجود كمية صغيرة جدا من الكربوهيدرات ويمكن استخدامها في التنحيف ايضاً
9- عصير الطماطم يعالج التهابات المفاصل عن طريق مزجها بالزيت والتسخين حتى يتبخر ثم الوضع فوق منطقة الاصابة لتسكين الالم
10- تناول الطماطم يفتح المسامات والقنوات الطبيعية في الجسم
11- تساهم الطماطم في تخفيض خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون والأمعاء.
12- الأهم أن عصير الطماطم يساهم في خفض النشاط في الصفائح الدموية لدى مرضى السكري،
ما يساعد في حمايتهم من الإصابة بالجلطات القاتلة.
13- يقول خبير التغذية فيليس بوين، إن عصير الطماطم يقلل من الأضرار التي يتعرض لها الحمض
النووي المنقوص الأوكسجين «د ن 1»، المرتبطة بالسرطان.
و يلعب الليكوبين دورا كبيرا في منع تكاثر الأورام السرطانية في الثدي والرئة والرحم، كما أن الطماطم بشكل عام مضادة لسرطان الرئة لاحتوائها على مركبي: حامض الكوماريك،
وحامض الكلورجينيك، اللذين يبطلان عمل مركبات "النتروسامين" المسرطنة.


منه الكرنب البلدي والكرنب الاحمر الفرنسى وكرنب البطة ويتناوله الانسان في طعامه نيئا او مسلوقا او مطبوخا او محشو او مملحا.

يحتوي الكرنب على فيتامين ك الذى يعمل على منع النزيف ويدخل عنصر الكبريت في مركباتة مما يساعد على طرد الديدان كما انة يقي من مرض النقرس
ووجع المفاصل ويساعد تناول اوراقه نيئة على منع اصابة الانسان بالسرطان واوراقة الطرية تفيد فى علاج القروح.

كما يوصف الكرنب كعلاج لمرضى الضدر وقلب الكرنب سهل للمعدة ويعمل على ادرار البول


فوائـــد الخرشوف

******************

الإسم العلمي: Cynara Scolymus

أسماء مرادفة:
القنّارية(تونس), الخرشوف, الأرض شوكي.

الخرشوف هو نبات عشبى ويصل ارتفاعه إلى متر ونصف، وله أوراق كبيرة مغمدة للساق ذات لون أخضر على السطح العلوى وأبيض على السطح السفلى، وأزهار كبيرة ذات لون بنفسجى مخضرة ويعد الجزء المستخدم من هذا النبات هى الأزهار والأوراق والجذور.


يعتبر الأرض شوكي، من الخضار الصالحة للأكل والنافعة وهو من المأكولات الصحية الغنية بفيتامين ( أ ، ب ) والمعادن ( الفسفور والمنغنيز ) وهذا يقوي القلب وينشط الذهن كما ويحتوي على مادة الأنيولين وهي مادة نشوية تفيد الذين يبذلون جهدا عضليا لأنها تتحول إلى سكر, سيسكوتربينات من نوع اللاكتون وأهمها سياناروبيكرين (Cynaropicrin) ، والمشهور بمرارته الزائدة ، بالإضافة إلى ما سبق مركب سانيارين (Cynarin) والتى جميعها لها خواص لحماية الكبد والوقاية من الالتهابات الكبدية .

والخرشوف مطهر للمعدة وللامعاء وهو يدخل فى صناعة الادوية الخاصة بعلاج امراض الكبد والمرارة .

أن الدراسات الحديثة تؤكد أن أوراق الخرشوف تخفض كولسترول الدم، كما أن جميع أجزاء النبات تنبه إفراز الصفراء ولهذا يعتبر هذا النبات من النباتات الجيدة لمشاكل المرارة والدوخة.

إن بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط، والتى يكثر فيها هذا النبات يستخدمون وصفة مكونة من الأوراق الطازجة للنبات مع الماء، حيث يخلطون عصير الأوراق مع أى من المذيبين السابقين ويستخدمونه كمادة مقوية للكبد.

ويبين أنه يمكن استخدامه أيضا لتخفيض سكر الدم والذى يعطى نتائج طيبة فى هذا المجال. كما أنه يفيد كمادة مدرة للبول ويمكن استخدامه أيضا تخفيف الالام الروماتيزمية و تخفيف الام الالتهاب بالكليتين والكبد و علاج تصلب الشرايين.

ويفضل أكل الخرشوف نيئاً طازجاً حتى لا يفقد بعض فوائده. ويفيد الخرشوف فى علاج البدانة والطفح الجلدي.
وخاصة الأوراق أوراق الكبيرة للنبات التي يشرب مغليها أو منقوعها بنسبة 10-30 غم ( تقريبا 4 وريقات طرية لكل لتر من الماء.


تحذير :
يمنع من تناول الخرشوف المصابون بالروماتيزم والتهاب المفاصل والنقرس وأصحـــاب المسالك البولية "الضعيفة" والمصابون بالحساسية

الأربعاء، 4 أبريل 2012


فوائد التين ..
يفتح سدد الكبد والطحال وينقي الكلى من الأملاح

ـ يعالج الصوت وينقي الصدر ويقوي الرئتين

ـ يطهر المعدة وخاصة بأكله على الريق

ـ إذا طبخ بزيت ووضع كدهان للمفاصل عالج ما بها من آلام الروماتيزم والتهابات المفاصل
ـ ملين ممتاز ويعالج الإمساك المزمن


ـ أيضا فالتين يحتوي على مادة تدخل في عملية تجلط الدم وإيقاف النزيف، وذلك أيضا بسبب احتوائه على فيتامين "ك" بنسبة عالية

هذا وتعطى ثمار التين - والجافة خاصة - للأطفال والناقهين والرياضيين والنحفاء

تحذيرتمنع ثمار التين تماما عن المصابين بالسكر والسمنة وعسر الهضم

الاثنين، 2 أبريل 2012



• إذا أحرقت نواة التمر وسحقتها انبتت رموش العين , واحدت البصر ، وسودت العين .

ويطحن ويخلط مع زيت الزيتون ويستعمل للشعر فهو يساعد عالى نمو الشعر

• بالنسبة لنوى التمر واستعماله كقهوة تعتبره النساء من أقوى المغذيات والمدرات لحليب المرأة المرضع .

• يساعد نوى التمر إذا استعمل كبخور بعد الولادة ؛ لإعادة الرحم إلى مكانه ،

وللتخفيف من آلام المفاصل .

• يساعد نوى التمر في تسكين آلام الأسنان ، وذلك بتكسير النواة وجعلها في الفم ، واستحلابها ، فتقوم المادة الموجودة فيها بالتخدير لتميزها بطعم مر وقابض .

• يستعمل ككحل ، وذلك بطحنه وتحميسه على النار حتى يسود يقولون يجعل العيون واسعة وجميلة، ويقال: إن الكحل المصنوع من نوى التمر يقوى رموش العينين

• يمكن الاستفادة من نوى التمر حيث يمكن إنتاج ما يعرف ببديل الكاكاو (أو الشوكلاطة) وقد أجريت البحوث على ذلك وثبت نجاحها عندما خلطت مع الآيسكريم لم يستطع من أجريت عليهم التجربة التمييز بين الآيسكريم المضاف اليه الشوكلاطة أو المضاف إليه مسحوق نواة التمر المحمص .

كما وأن إحدى الشركات الأجنبية قد انتجت ما يسمى الآن ببديل القهوة بدون كافيين من نواة التمر ويستعمل بكثرة

التجارب أثبتت فائدتها لمرضى السكر والوقاية من «السرطان»